Главная 24 Диеты 24 Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото

С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов. Фрукты и овощи в этом деле являются незаменимыми помощниками. Среди них особенно следует выделить огурец. Он универсален для того, чтобы использовать его в меню для похудения.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огурец универсален для того, чтобы использовать его в меню для похудения.

Подобному заявлению имеется ряд аргументов.

1. Энергетическая ценность огурца на сто грамм продукта составляет всего 15 калорий. Причём 10 процентов — это клетчатка, а 90 — вода.

2. Овощ не нуждается в очистке от кожуры, перед употреблением его достаточно просто хорошо вымыть.

3. Он легко усваивается , не вызывая брожения в желудке.

4. Благодаря большому количеству клетчатки огурец способствует мягкому очищению кишечника.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Овощ не нуждается в очистке от кожуры, перед употреблением его достаточно просто хорошо вымыть.



5. Он устраняет чувство голода и придает телу лёгкость .

6. При соблюдении огуречной диеты улучшается состоянии кожи.

7. Большим набором витаминов он похвастаться не может, но зато занимает лидирующие позиции по количеству микроэлементов .

Специалисты утверждают, что включив в рацион этот овощ можно пополнить свой организм калием, магнием, цинком, медью и фосфором. Совершенно не удивительно, что этот продукт берут за основу при составлении диетического питания.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

При соблюдении огуречной диеты улучшается состоянии кожи.

Основным правилом данной системы для похудения является то, что необходимо в день употреблять около двух килограммов огурцов. Их можно кушать в зависимости от жёсткости диеты, как самостоятельное блюдо, так и совместно с другими продуктами.

Если вы ставите своей целью за короткий период избавиться от восьми-десяти килограмм, то специалисты рекомендуют неделю посидеть на строгой диете, то есть употреблять в пищу практически одни огурцы.



О дополнительной жидкости заботиться не стоит, поскольку данный овощ сам по себе содержит много воды. Таким образом, вы можете сбрасывать примерно по одному килограмму в день.

Но учтите, что длительность подобной разгрузки не должна превышать семи-десяти дней. В противном случае вы рискуете навредить организму и будете наказаны плохим самочувствием или прочими проблемами со здоровьем.

Если же вы решили скинуть вес плавно, то вполне можете позволить себе помимо известного овоща ещё и другие продукты. Это кефир, нежирный творог и сметана, куриное мясо, рыба (приготовленные на пару), яйца, каши, овощи и фрукты. Количество макаронных изделий и картофеля не должно превышать 250 грамм и употреблять их лучше на завтрак или обед.

Благодаря такому щадящему рациону огуречная диета имеет весьма положительные отзывы, и её результаты заметны на фотографиях испытавших её людей.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Благодаря щадящему рациону огуречная диета имеет весьма положительные отзывы, и её результаты заметны на фотографиях испытавших её людей.



Разнообразить меню можно при помощи всевозможной зелени. А вот мясные бульоны придётся на время исключить и перейти на супчики из овощей. Ещё одним достоинством подобного питания является то, что на приготовление пищи не приходится тратить много времени.

Вы можете заранее нарезать салат, и разделить его на несколько порций, а потом перед употреблением просто заправлять его. Причём эффект похудения будет больше, если в блюдо не добавлять соль.

Благодаря гармоничному сочетанию овощей с белковой и углеводной пищей продукты легко усваиваются организмом, не возникает чувство голода и диета легко переноситься.

А если салаты сдабривать оливковым маслом , то не будет возникать проблем даже у тех, кто имеет сложности с желчным пузырём. А вот лимонный сок способен вызвать аппетит, поэтому его в качестве заправки лучше не использовать. Ещё одним вариантом побаловать себя является коктейль из кефира и измельченных огурцов.

В зависимости от вкусовых предпочтений в него можно добавлять различные специи. Это будет и вкусно и весьма полезно.

Конечно, в период избавления от лишнего веса придётся полностью исключаются из рациона жареные, жирные продукты, алкоголь и различные сладости . Вначале кажется, что от вкусовых предпочтений отказаться достаточно сложно, но потом это чувство сменяется эйфорией от полученного результата (фото) и положительных отзывов от огуречной диеты.



Но какой бы безобидной ни казалась огуречная диета, она тоже имеет ряд особенностей.

Стоит воздержаться от подобного способа похудения, если:

— у вас заболевания кишечника, язва или гастрит;

— вы жалуетесь на камни в почках или на слабую деятельность мочеполовой системы.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

В зависимости от вкусовых предпочтений в него можно добавлять различные специи.

Дело в том, что огурец содержит много грубой клетчатки, которая может неблагоприятным образом сказаться на работе слабого желудочно-кишечного тракта. А поскольку при данной модели питания позволительно включать в рацион не только свежие, но и солёные огурцы, то это может спровоцировать боли в почках. К тому же такие резкие перемены в питании способны обострить хронические заболевания.

Огуречная диета, отзывы и результаты которой видны на фотографиях, считается одной из эффективных диет для быстрого сброса веса, но придерживаться её стоит с осторожностью.

При подобной диете организм испытывает дефицит жирорастворимых витаминов, это может стать причиной утомляемости и слабости. Поэтому стоит принимать их в виде таблеток. Это же касается и таких минералов, как калий и магний.



Благодаря своему мочегонному эффекту огурцы способствуют выведению из организма жидкости, а вместе с ней и ряда полезных веществ, поэтому их нужно включать в рацион дополнительно. Если вы решите остановить свой выбор на этой системе омоложения организма, то непременно проконсультируйтесь со специалистом.

В основном же огуречная диета одобрена многими любителями, имеет положительные отзывы, и приносит видимый результат, о чём и свидетельствуют фото.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет подтвержденные исследования о том, что подобная система питания относится к оздоровительным программам.

Атомная диета – правила, меню, отзывы похудевших

Принципы и примерное меню атомной диеты Система питания, разработанная швейцарскими врачами диетологии, заслуженно получила свое название. Атомная диета обещает избавить тело от лишних 5 кг всего за неделю, а 10 кг уйдут уже за 14 дней.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства.

Веганская диета

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном слякоти и простудных заболеваний.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в том числе и кожных. И такое разностороннее действие этой ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в ...

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало.

Творожная диета Магги на 4 недели

Творожная диета Магги на 4 недели Творожная диета Магги на 4 недели меню, которой Вы найдёте ниже в статье, является отличным способом скорректировать и поддерживать фигуру и вес.

Диета после родов для быстрого похудения

Варианты диеты после родов – безопасное похудение Беременность и кормление — такие периоды, когда существенные ограничения в питании категорически запрещены, так как женщина в ответе не только за свою фигуру и вес, но и за здоровье малыша.

Правила приема БЦАА основы здорового спортивного питания

Важнейшей составляющей организма человека является белок. Из него построены ткани организма, включая мышцы. Синтез белка происходит за счёт органических соединений, которые называются аминокислоты. Ряд ...

Немецкая диета – меню, отзывы, результаты

Принципы и меню немецкой диеты Избавиться от лишнего веса, когда количество избыточных килограмм достигает 15–20 — задача не из простых. Немецкая диета, рассчитанная на 2 месяца, позволяет не только освободиться от такого груза, но и избежать стандартных осложнений в виде обвисшей кожи, возврата потерянных килограммов, проблем со здоровьем из-за ограничений в питании.

Яндекс.Метрика