Главная 24 Красота 24 Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

В мире, в котором мы живем сегодня, использование мобильного телефона приобретает все более важное значение. Такого важного, что мы не остаемся без него 24 часа в сутки. Мы не выключаем его в течение всего дня, а когда ложимся спать, кладем рядом. Но такая привычка может нанести вред здоровью. Хотите узнать о том, вредно ли спать рядом с мобильным телефоном? Ответ на этот вопрос можно найти в этой статье.

Если вы, как и миллиарды других людей, спите, положив свой мобильный телефон рядом с кроватью, это может быть причиной многих проблем (сейчас незаметных) для вашего здоровья. Излучения, которое производят смартфоны, является действительно опасным, и его рекомендуют избегать по многим причинам.

Это правило касается любого времени днем, а в те часы, когда мы спим, расположение сотового телефона рядом с нами может привести к ночных кошмаров, бессонница, пробуждения среди ночи и тому подобное. Почему это происходит? Электромагнитное излучение вызывает изменения в системе определенных процессов саморегуляции, как биоритмы или сердечные ритмы.

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что электронные устройства в целом (а не только мобильные телефоны) вредны для организма и могут увеличить риск развития рака.



Результаты исследования в Австралии показали, что существует важная взаимосвязь между использованием смартфонов и бесплодием, а также снижением качества спермы у мужчин. У представителей и мужского, и женского полов было выявлено повышение уровня стресса.

Хотя мобильный телефон имеет будильник, которым мы обычно пользуемся, его все же следует выключать на ночь, потому что он всегда осуществляет связь с основными станциями через радиоволны, даже тогда, когда мы его не используем. Итак, телефоны постоянно излучают электромагнитные волны в окружающую среду. И класть это устройство рядом с головой во время сна означает подвергать свой организм опасности воздействия этих вредных волн.

Есть два способа: первый – выключите его и оставьте на привычном месте, используйте другой будильник. Второй способ – не выключать, но поместить его в отдаленной комнате, например, на кухне или в гостиной. Такая альтернатива является менее желательной.

Если вы чувствуете потребность быть на связи-за того, что вам, возможно, необходимо будет пообщаться с кем-то, по крайней мере, выключайте Интернет или Wi-Fi соединение, которое является еще более опасным, чем радиоволны. Эксперты рекомендуют, чтобы сотовый телефон находился не менее, чем за метр от тела во время сна. Можно оставить его, например, на диване или на стуле.

Кроме этого, обязательно следует помнить о том, что нельзя класть под подушку свой мобильный телефон, когда он заряжается. Есть много случаев ожогов лица и рук из-за перегрузки и, как следствие, возгорание внутри устройств. Большинство подушек изготовлены из материала, который занимается очень быстро, и это составляет для человека большую опасность, когда она спит.



Также опасно, когда мы оставляем сотовый телефон на тумбе. Это повышает уровень тревожности, мы постоянно находимся в состоянии ожидания, а значит просыпаемся среди ночи, чтобы проверить электронную почту или зайти в социальные сети. Такие изменения в поведении и привычках вызывают стресс, бессонницу, плохую концентрацию, проблемы мыслительной деятельности, снижение продуктивности, ночные кошмары, головная боль и тому подобное.

Другие “здоровые” привычки во время использования мобильника

  • Не разговаривайте долго по телефону, а если время общения увеличивается, каждые несколько минут перемещайте телефон от одного уха до другого.
  • Если есть такая возможность, разговаривайте в системе “свободные руки“, чтобы устройство не находился рядом с головой.
  • Не позволяйте детям использовать сотовый телефон как игрушку.
  • Не разговаривайте по телефону там, где сигнал слабый, потому что прибор будет продуцировать мощные радиоволны.
  • Не носите мобильный телефон на теле (мужчинам не рекомендуется класть его в карман брюк) и избегайте контакта с кожей.
  • Держите его подальше (по крайней мере на полметра), даже если он находится на вашем столе.

Следовательно, необходимо давать отдых своему сотовому телефону, и самим также отдыхать от него. Ночью следует обеспечить себе хороший сон и отдых, зарядить батареи, которыми пользовались весь день. Лучше, чтобы сотовый телефон оставался подальше от нас, пока не встанем с кровати (если сможем удержаться от соблазна) или пока не выйдем из дома на работу.



Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, вы сможете избежать стресса и дисбаланса уровня нейронов и сохранять высокое качество сна.

И не забывайте, что другие устройства, которые есть дома, также вредны для здоровья. Старайтесь не располагать телевизоры или компьютеры в своей спальне. Если же они уже там находятся, их нужно выключать из розетки перед сном. Выключайте маршрутизатор, когда ложитесь спать и старайтесь не использовать сотовый телефон перед сном.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Как сохранить молодость после 40 лет женщине: рекомендации по уходу за кожей

Как женщине сохранить молодость после 40 лет Сорокалетний возраст многим женщинам приносит тревогу и растерянность. В зеркале заметны первые следы увядания, и кажется, что ...

Как убрать желтизну с волос: универсальные советы

Как быстро и эффективно убрать желтизну с волос Многие девушки мечтают об ослепительно белых волосах. Однако после даже после грамотного осветления вскоре проявляется желтизна. ...

Как убрать седину без окрашивания в домашних условиях: надёжные рецепты

Возможно ли убрать седину без окрашивания в домашних условиях и как это правильно сделать Седину большинство из нас воспринимает как один из признаков наступающей ...

Творожные сырники на сковороде

Сырники из творога на сковороде. Ингредиенты, рецепт, приготовление. Фото Наверняка, вы знаете о пользе такого продукта как творог. Но в чистом виде употреблять его в пищу могут не многие.

Как сделать кожу лица идеальной: определение типа, советы и рекомендации

Как сделать кожу лица идеальной Для многих девушек красота их кожи стоит на первом месте. Каждая не раз задавалась вопросом: «Как сделать кожу лица ...

Как правильно сидеть за компьютером: полезные советы для взрослых и детей

Как правильно сидеть и работать за компьютером? Компьютеры очень плотно вошли в жизнь многих людей. Кому-то приходится по долгу службы смотреть большую часть дня ...

Как правильно мыть голову: выбираем безопасные средства по уходу

Узнаем, как же всё-таки правильно мыть голову Внешний вид любой женщины определяется состоянием её причёски. Важно знать, как следует правильно мыть голову, ведь большинство ...

Как правильно мыть голову: выбираем безопасные средства по уходу

Узнаем, как же всё-таки правильно мыть голову Внешний вид любой женщины определяется состоянием её причёски. Важно знать, как следует правильно мыть голову, ведь большинство ...

Как правильно подобрать цвет волос: определяем тон локонов по глазам и коже

Как не ошибиться и правильно подобрать цвет волос Стремление женщин выглядеть привлекательно корнями уходит в далёкое прошлое, когда были предприняты первые робкие попытки в ...

Как правильно подобрать цвет волос: определяем тон локонов по глазам и коже

Как не ошибиться и правильно подобрать цвет волос Стремление женщин выглядеть привлекательно корнями уходит в далёкое прошлое, когда были предприняты первые робкие попытки в ...

Как правильно красить волосы: простые правила, от которых зависит результат

Как правильно красить волосы: правила окрашивания, которые дадут отменный результат Три четверти женщин меняют цвет локонов, чтобы повысить уверенность в своих силах как в ...

Как правильно красить волосы: простые правила, от которых зависит результат

Как правильно красить волосы: правила окрашивания, которые дадут отменный результат Три четверти женщин меняют цвет локонов, чтобы повысить уверенность в своих силах как в ...

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях: ускоряем регенерацию клеток

Как подтянуть кожу лица в обычных домашних условиях растягиваться и не может всегда оставаться такой, как в юности. В погоне за внешней привлекательностью многие ...

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях: ускоряем регенерацию клеток

Как подтянуть кожу лица в обычных домашних условиях растягиваться и не может всегда оставаться такой, как в юности. В погоне за внешней привлекательностью многие ...

Как распарить лицо: косметологическая процедура в домашних условиях

Как правильно распарить лицо перед процедурами дома С детства мы привыкли умываться, чтобы лицо было чистым. Взрослея, девушки добавляют к воде пенки, скрабы, гоммажи ...

Как распарить лицо: косметологическая процедура в домашних условиях

Как правильно распарить лицо перед процедурами дома С детства мы привыкли умываться, чтобы лицо было чистым. Взрослея, девушки добавляют к воде пенки, скрабы, гоммажи ...

Как пользоваться скрабом для лица: инструкция и рекомендации

Всё, что вы хотели знать о скрабах для лица: как пользоваться, когда, зачем Современная индустрия красоты делает всё, чтобы женщины сохраняли молодость и красоту ...

Как пользоваться скрабом для лица: инструкция и рекомендации

Всё, что вы хотели знать о скрабах для лица: как пользоваться, когда, зачем Современная индустрия красоты делает всё, чтобы женщины сохраняли молодость и красоту ...

Как правильно выпрямлять волосы утюжком самой: правила безопасности и ухода

Секреты красоты: как быстро и правильно выпрямлять волосы утюжком самой На что только не способны модницы в погоне за красотой! Каждой хочется выглядеть неотразимо, ...

Cукцинат натрия: полезные свойства

Что такое сукцинат натрия? В инъекционной косметологии в качестве активных веществ используют многочисленные вещества, способные эффективно устранять признаки возрастного увядания кожи.

Как придать объём волосам: рекомендации стилистов, эффективные маски

Как придать волосам объём: быстрые и эффективные решения дома Одна из важных частей образа современной леди – это красиво уложенные, ухоженные волосы. Сегодня в ...

Как одеться на первое свидание: выбираем стильный образ

Как лучше одеться на первое свидание парню и девушке Каждый человек тщательно продумывает, как одеться на первое свидание. Не зря знаменитая поговорка говорит, что ...

Как одеться на первое свидание: выбираем стильный образ

Как лучше одеться на первое свидание парню и девушке Каждый человек тщательно продумывает, как одеться на первое свидание. Не зря знаменитая поговорка говорит, что ...

Косметическая стоматология

Эстетическая стоматология Эстетическая (косметическая) стоматология — одно из направлений стоматологии, комплекс различных методик, с помощью которого происходит улучшение внешней привлекательности зубов: корректировка формы, цвета, чистка, а также их украшение.

Яндекс.Метрика