Главная 24 Магия 24 Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Вызывающая ожирение порча. Что это такое и как её снять

Порча или негативная программа на ожирение – доступный отрицательный магический обряд, который не может сильно навредить, но его действие крайне неприятно. Под эффектом такого ...

Вызывающая ожирение порча. Что это такое и как её снять

Порча или негативная программа на ожирение – доступный отрицательный магический обряд, который не может сильно навредить, но его действие крайне неприятно. Под эффектом такого ...

Избавиться от любовного приворота

Если вы считаете, что пали жертвой магических чар и на вас был сделан любовный приворот, под воздействием которого у вас возникло ложное чувство привязанности ...

Избавиться от любовного приворота

Если вы считаете, что пали жертвой магических чар и на вас был сделан любовный приворот, под воздействием которого у вас возникло ложное чувство привязанности ...

Избавиться от любовного приворота

Если вы считаете, что пали жертвой магических чар и на вас был сделан любовный приворот, под воздействием которого у вас возникло ложное чувство привязанности ...

Как заговорить бокал шампанского для любимого

Новый год – необычайный праздник, в который могут осуществиться все ваши желания. Ниже будут приведены два способа простейших заговоров на бокал шампанского, который поможет ...

Как заговорить бокал шампанского для любимого

Новый год – необычайный праздник, в который могут осуществиться все ваши желания. Ниже будут приведены два способа простейших заговоров на бокал шампанского, который поможет ...

Как заговорить бокал шампанского для любимого

Новый год – необычайный праздник, в который могут осуществиться все ваши желания. Ниже будут приведены два способа простейших заговоров на бокал шампанского, который поможет ...

Секс-привязка, практика. Теперь он будет только мой!

Предисловие. Привязка на секс отличается от сексуального приворота степенью воздействия и последствиями после произведенной магии. Фактически – это манипуляции на высшем энергетическом уровне, когда ...

Секс-привязка, практика. Теперь он будет только мой!

Предисловие. Привязка на секс отличается от сексуального приворота степенью воздействия и последствиями после произведенной магии. Фактически – это манипуляции на высшем энергетическом уровне, когда ...

Секс-привязка, практика. Теперь он будет только мой!

Предисловие. Привязка на секс отличается от сексуального приворота степенью воздействия и последствиями после произведенной магии. Фактически – это манипуляции на высшем энергетическом уровне, когда ...

Соответствие талисманов-камней по Зодиаку

Как же узнать свой талисман? Этим вопросом задаются многие. Еще наши предки были убеждены, что волшебной силой одарено все окружающее: предметы, вещи, неживая и ...

Соответствие талисманов-камней по Зодиаку

Как же узнать свой талисман? Этим вопросом задаются многие. Еще наши предки были убеждены, что волшебной силой одарено все окружающее: предметы, вещи, неживая и ...

Соответствие талисманов-камней по Зодиаку

Как же узнать свой талисман? Этим вопросом задаются многие. Еще наши предки были убеждены, что волшебной силой одарено все окружающее: предметы, вещи, неживая и ...

Гадание на беременность

Человека во все времена привлекали различные гадания, магия, колдовские силы. Он пытался найти ответы на вопросы, предугадать свое будущее. Одним из интересных моментов в ...

Порча и соль

Соль – это многогранный магический материал, при помощи которого порча не только снимается, но и наносится. Однако такой вид порчи не так популярен, как ...

Заговор, помогающий против придирок злого начальника

Если начальник всячески мешает вам на работе, решить эту проблему сможете заговором. В современном обществе работа и трудоустройство играют крайне важные роли. Это основное ...

Семейный обереги в каждый дом

Обереги, это предметы, которые вас в буквальном смысле берегут. Он без, ссор, от болезней и смерти, плохой судьбы, врагов, магии, проклятий. Против всех бед ...

Вызывающая пьянство порча

Сегодня алкоголизм является одним из самых страшных заболеваний. Эта пагубная привычка губит жизни людям всех возрастов, с ней крайне тяжело бороться, особенно, если больной ...

Молитва на свадьбу: молиться перед свадьбой

Для того чтобы свадьба прошла удачно, а ваша дальнейшая совместная жизнь была безоблачной, рекомендуется перед этим ответственным событием читать определенные молитвы. Если вы исповедуете ...

Колдовская работа. Как снять замок с колдовской работы

Бывает, что после совершения какого-либо ритуала ничего не происходит. Вроде бы и условия все соблюдены, и заговоры прочитаны правильно, а в ответ… тишина. Понятно, ...

Магическая защита вашего дома. Делаем оберег

Многие виды порчи воздействуют на человека постепенно, когда маг, колдун или заинтересованный человек проводят обряд с подселением темных сущностей в ваше жилище. Обычно с ...

Заговор, который поможет научиться видеть вещие сны

Существуют специальные обряды и заговоры, чтобы увидеть свое будущее. Заговор или ритуал на вещий сон – прекрасная возможность узнать свое будущее. Вещий сон может ...

Как вызвать вещий сон: 3 заговора на вещие сны

Почему снятся вещие сны, наверняка не знает никто. Одним это умение дано, другие же могут его развить. Наш эксперт-сомнолог делится заговорами на вещий сон, ...

Яндекс.Метрика