Главная 24 Магия 24 Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Способы распознания порчи

Нарушение энергетической оболочки человека приводят к физическим заболеваниям. Если верить словарю Ожегова, то порча – это не что иное, как болезнь от колдовства. Интернет-сайты ...

Цифры и Числа: нумерология числа 7

Нумерология содержит ответы на все важные вопросы о нашей жизни. Невозможно предугадать события, но можно просчитать их, используя законы нумерологии. Это удивительная наука, ведь ...

Цифры и Числа: нумерология числа 7

Нумерология содержит ответы на все важные вопросы о нашей жизни. Невозможно предугадать события, но можно просчитать их, используя законы нумерологии. Это удивительная наука, ведь ...

Заговоры, избавляющие от волосатика

Волосатиками называют подкожных червей, которые на теле человека делают язвочки. В древности наши предки считали, что на эти черви в виде волосатых комочков не ...

Заговоры, избавляющие от волосатика

Волосатиками называют подкожных червей, которые на теле человека делают язвочки. В древности наши предки считали, что на эти черви в виде волосатых комочков не ...

Тату — надёжный оберег от враждебной магии

Чтобы защитная татуировка работала, нужно чтобы она была нанесена настоящим шаманом. Первоначально татуировки не были просто средством украшения тела, в них был скрыт большой ...

Тату — надёжный оберег от враждебной магии

Чтобы защитная татуировка работала, нужно чтобы она была нанесена настоящим шаманом. Первоначально татуировки не были просто средством украшения тела, в них был скрыт большой ...

Талисман богатства: как его сделать

Каждый из нас мечтает о том, чтобы его желания совпадали с возможностями. Выиграть в лотерею, найти кошелек на улице или получить огромное наследство, чтобы ...

Оградиться от любой угрозы читая защитные заклинания

В любое время и в любом месте человек уязвим. Даже сегодня, когда технологии и техника на высоте, каждый день мы боремся за выживание. Существуют ...

Мужчина и женщина Овны в чувствах искренни и честны

Если мы думаем о паре Овнов, по гороскопу, то в голове рисуется четкая картина — постоянная борьба за лидерство. Ведь темперамент этих знаков нам ...

Гадания с помощью Таро

Гадание на картах Таро – один из самых древних и загадочных способов получения ответов на любые вопросы. На протяжении многих столетий сильные ясновидящие и ...

Кто такой домовой?

Домовые – это духи, оберегающие ваш дом от всякой нечести. Конечно, можно предположить то, что домовой и сам не из ангельской лиги, иными словами ...

Варианты предстоящих событий опишет гадание по имени

Гадания привиты женщине с малых лет. Так уж повелось, что желание заглянуть в будущее у женского пола гораздо острее, чем у мужчин. Возможно, от ...

Порча: суть порчи, теория порчи и негатива

Порча полностью черномагический прием, направленный как на поражение какой-то конкретной области жизненных позиций (семья, здоровье, работа, карьера), так и на саму жизнь. Колдуны и ...

Отворот разлучницы с помощью мыла

Если использовать отворот необдуманно, то он принесёт больше вреда чем пользы. Любовь – одна из важных составляющих жизни каждого человека. Часто ради любимого человек ...

Дуа от сглаза и порчи

Что такое дуа и как оно помогает от порчи и сглаза? Именно на эти вопросы мы будем искать ответы в данной статье, ведь порча ...

Как избавиться от порчи на отношения

Очень часто хорошие отношения между людьми становятся объектом зависти. Порча на отношения является одним из видов негативного магического воздействия на человека. Обычно, для выполнения ...

Новогодние приметы и ритуалы

Ритуалы и заговоры на новый год – эффективные магические средства, позволяющие решать множество разнообразных проблем. Обряды в канун этого праздника могут быть направлены на ...

Заговор, который угомонит ваших соседей

Мы не выбираем родителей, родственников и соседей, но если с родными все же можно решать любые проблемы полюбовно, то с соседями это далеко не ...

Колдовские ритуалы и обряды черной и белой магии

Во все времена магия привлекала человека, и именно сейчас, практически каждый может приблизиться к ней на столько, на сколько захочет. Магические обряды – эффективное ...

Советы психолога: 6 вещей, которые спасут семью

Каждая семья переживает свои сложные периоды. И это понятно: меняемся мы, меняются и наши отношения. Воспользуйся этими советами, и вы с супругом преодолеете любой ...

Заговор на лечение герпеса

Герпес неприятен не только болезненными ощущениями, но и тем, что бросается в глаза при первом взгляде. Однако против него существует целый ряд магических заговоров. ...

Кот и Змея: любовь, брак, семья

Красивая пара Кот и Змея действует по принципу «охотник-добыча». Да, попасть в сети Змея не сложно, а вот выбраться из них почти невозможно. Это ...

Заговор на быстрый развод

Заговор на быстрый развод – это сильный магический обряд, направленный на то, чтобы развести женатую пару. Такой ритуал может быть использован как одним из ...

Яндекс.Метрика