Главная 24 Беременность 24 Беременность: 6 советов, как сохранить тело красивым

Беременность: 6 советов, как сохранить тело красивым

Беременность: 6 простых способов сохранить тело красивым

Беременные делятся на две категории: одни жутко боятся поправиться, другие вздыхают с облегчением, что теперь можно есть за двоих. Но и одно и другое отношение к беременности не верно, как найти золотую середину, не переживать и сохранить красивое тело?

Все, конечно, знакомы с поговоркой, что во время беременности нужно есть за двоих. А правильнее будет сказать для двоих. Чувствуете разницу? Не нужно переживать о том, что беременность испортит вашу фигуру, поверьте, организм мамы (при правильном отношении к нему) очень быстро восстанавливается после родов. А чтобы беременность прошла наилучшим образом, помогите своему телу сохранить красоту, следуйте простым советам.

1.Спросите совета у акушера-гинеколога

Акушеры-гинекологи, работающие с огромным числом женщин и наблюдающие их до, во время и после беременности, могут с большой точностью сказать, что будет происходить с фигурой каждой из них. Врачи поговорят с вами на эту тему, если будут видеть, что вас это сильно беспокоит, и дадут рекомендации по диете и образу жизни.

2. Найдите воодушевляющие примеры

Почему-то женщины очень любят страшилки, особенно это касается страхов беременной. Видя маму огромных габаритов, гуляющую с младенцем, они хватаются за голову: Вот что бывает после родов! Обращайте внимание на другие примеры на стройных матерей, родивших двух-трех детей, и вдохновляйтесь их примером. Позитивный настрой, уверенность, что беременность и роды это не приговор для женской привлекательности, а, наоборот, толчок для нового расцвета, делают свое дело!

3. Соблюдайте режим питания

Все рекомендации по питанию, которые получают будущие мамы, основаны на принципах сохранения и укрепления здоровья. Если посчитать, сколько в день рекомендуется молочных продуктов, нежирного диетического мяса, круп, овощей, фруктов, то может показаться, что все это просто невозможно съесть. Или можно, но жуя целый день. Но ведь питание беременной женщины должно быть дробным и частым. При этом рекомендованного точно хватит для двоих, и лишней прибавки в весе не будет! К тому же у вас в результате будет меньше отеков, что тоже благоприятно для внешнего вида. Беременность это хорошее время, чтобы научиться питаться правильно, что поможет и в будущем держать свой вес под контролем.

4. Больше двигайтесь

Даже если вы никогда не занимались спортом, вы можете начать во время беременности. Специальные комплексы упражнений помогут подтянуть мышцы таза и подготовить их к родам. Занятия в бассейне помогают справиться с болями в спине, тонизируют и одновременно успокаивают.

Комплексы йоги для беременных очень щадящие, но при этом эффективные. На йоге вас научат к тому же правильно дышать и тужиться во время родов, а некоторые упражнения могут, например, помочь малышу в животике повернуться в правильное положение на последних месяцах беременности. Танец живота не только красивое и женственное занятие, но и помогает держать пресс в тонусе в то время, когда его противопоказано качать. Также не стоит забывать о пеших прогулках. Ошибка многих будущих мам состоит в том, что они ограничивают подвижность, мотивируя это страхом за ребенка. Конечно, лишний вес тут как тут! Двигайтесь и занимайтесь спортом, если нет противопоказаний врача.

5. Следите за кожей

Одна из проблем, которая беспокоит женщин во время и после родов, растяжки на коже. Их проще предотвратить, чем потом от них избавляться. Своевременно начинайте пользоваться специальными кремами, покупайте их только в аптеках или специализированных магазинах.

6. Следите за модой

Ничто не поднимает настроение женщины так, как обновки. Во время беременности покупка новой одежды приятная необходимость. Обязательно посетите специальные магазины и приобретите себе красивые и модные брюки, юбку, платье, блузки. И не забудьте про одежду для дома и для спорта.
Чтобы сохранить фигуру, нужно правильно питаться, больше двигаться и позитивно воспринимать все физиологические изменения. Любите себя чуть больше за двоих, сейчас для этого самое время!

Комплекс для беременных от Аниты Луценко позволит прекрасно следить за фигурой, не навредив ребенку

Источник: YouTube, автор: Все буде добре

О admin

x

Check Also

В ожидании чуда: Топ-10 беременных знаменитостей

Топ-10 беременных знаменитостей: в ожидании чуда Жизнь процесс непрерывный – кто-то уходит, а новые люди приходят в этот мир. Конец лета и начало осени ...

Бутылочки для новорожденных

Бутылочки для кормления для новорожденных С самого рождения родители малыша стараются обеспечить ему должный уход, необходимый для развития и роста: подбирают удобную кроватку, качественную ...

Боровая матка: лечебные свойства и противопоказания

Боровая матка при планировании беременности: инструкция по применению, лечебные свойства и противопоказания Большинство гинекологических заболеваний (фибромиома, менструальные сбои, эрозия, маточные кровотечения) лечатся именно с ...

Топ 10 лучших мест для отдыха, Виртуальный туризм

10 лучших мест отдыха для беременных в России Рубрики О путешествиях Виртуальная Планета Каждый год люди планируют свой отдых, думают над тем, какую страну посетить.

Топ 10 лучших мест для отдыха с детьми на море в августе

Куда поехать с детьми на море в августе Топ 10 В статье рассматриваются 10 лучших мест для отдыха с детьми в августе . В конце лета - в августе стоит обратить внимание на прохладные курорты, так как дети, особенно маленькие, могут плохо переносить жару.

30 уникальных мест в России для отдыха, туризма и экскурсий, Туризм, Аргументы и Факты

30 уникальных мест в России для отдыха, туризма и экскурсий АиФ нашёл для вас места, где пляжи широки, природа уникальна, а история полна тайн. И всё это - в 1. Куршская коса (Калининград) Широкий пляж из мелкого кристаллического светлого песка на берегу Балтийского моря.

Куда поехать отдыхать беременной и можно ли летать на самолете?

10 лучших мест отдыха для беременных в России Дорогие будущие мамы, наверняка перед вами часто встает вопрос, где же лучше всего провести время и комфортно отдохнуть в период беременности.

Боль в спине во время беременности: ищем причины

Боль в спине во время беременности: ищем причины Будущая мама на приеме у врача (фото: Fotolia) Почему во время беременности многие будущие мамы жалуются ...

Боли при овуляции: причины, как облегчить

Боли при овуляции Характер боли во время овуляции – норма Характер боли при овуляции может быть разным (сильно и слабо выраженным, тупым и острым, ...

Боли в копчике во время беременности

Почему болит копчик во время беременности Беременная (фото: Fotolia) Боли у беременных имеют разную силу и локализацию. Жалобы будущих мам о том, что болит ...

Боботик для новорожденных: подробный обзор препарата, инструкция по применению

Боботик для новорожденных: инструкция по применению, показания и дозировка Первые два-три месяца жизни младенца – это тот период, когда мамы и папы не знают ...

Женские радости

5 лучших кремов от растяжек — Рейтинг 2017 (топ 5)

Рейтинг самых эффективных кремов от растяжек по отзывам покупателей Механизм действия практически всех этих препаратов – удержание влаги и стимуляция обменных процессов в эпидермисе.

Блогер рассказала историю своей эктопической беременности

Блогер рассказала о своей внематочной беременности Олив Кук, блог которой пестрит картинками красивой жизни, отдыха на курортах, солнца и тепла, недавно поделилась со своими ...

Блины с творогом

Блины с творогом для детей (от 3 лет) Трехлетние детишки не особенно любят обычный творог. Как же накормить их этим полезным молочным продуктом? Давайте ...

Блины на молоке – рецепт

Блины на молоке для детей (от 3 лет) – рецепт Блины – блюдо традиционной русской кухни. С давних пор хозяйки пекли блины на воде ...

Близорукость при беременности

Проблемы со зрением у беременной: поможет гимнастика для глаз Проблемы со зрением во время беременности чреваты неприятностями в родах. Чтобы не доводить до этого, ...

Рейтинг 7 лучших кремов от растяжек — ТОП 7

7 лучших кремов от растяжек Ожидание и рождение ребенка самое светлое и счастливое для женщины время. Однако появление таких деликатных проблем, как родовые растяжки на отдельных участках тела, беспокоит многих современных мамочек.

Бифидумбактерин для новорожденных: подробный обзор препарата, инструкция по применению

Бифидумбактерин для новорожденных: инструкция по применению, показания и дозировка Организм любого человека – высокоточный и отлаженный механизм взаимодействия всех систем и органов. Кроме того, ...

Биохимическая беременность

Биохимическая беременность Такое явление как биохимическая беременность, или иначе – химическая беременность. переживают многие женщины детородного возраста. Это не повод для паники и тем ...

Тянет поясницу и живот отходит пробка

Тянет поясницу и живот отходит пробка Вероятнее всего, такие симптомы являются предвестниками родов, они могут состояться в течение ближайшей недели. Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня 39 недель, и по ночам тянет низ живота, переворачиваться больно с боку на бок, что это может быть? Пробка вроде не отходила, ранее никогда живот не болел Тянет в основном спереди живота и в пояснице.

Как я пойму что начались схватки

Как я пойму что начались схватки Каждая будущая мама с волнением ждет наступления родов. И очень часто возникает вопрос: «А как я узнаю, что началось? Как я пойму, что начались схватки?». Эти мысли волновали и меня.

Сейчас рожу

Начало родов: симптомы и первые признаки В ожидании начала родов проходят последние недели беременности. Но вот парадокс, некоторые беременные не замечают само начало родов! Будущая мама просто привыкает к симптомам предвестников родов, за которые она по-началу, принимает и симптомы начала родов.

Тренировочные схватки Хикса – как отличить от настоящих

10 верных признаков близких родов - когда рожать? Схватками Брекстона Хикса принято называть случайные безболезненные тренировочные схватки. Им дали название по имени английского доктора Дж. Брекстона Хикса, первым охарактеризовавшего эти схватки в 1872-м году.

Бизиборд своими руками

Бизиборд (развивающая доска) своими руками Ваш ребенок уже сам сидит и начинает ползать? Берегите нервы и вещи! Еще чуть-чуть, и маленький ползающий реактивный разрушитель ...

Яндекс.Метрика