Главная 24 Беременность 24 Летняя беременность: как спланировать отпуск

Летняя беременность: как спланировать отпуск

Беременность

В летние месяцы всем хочется хорошо отдохнуть, насладиться теплыми днями — и будущие мамы не исключение.

Перед тем как планировать свой отпуск, следует учесть некоторые важные условия: на сроке беременности от 26 недель лучше отправиться отдыхать на дачу или загородный пансионат (в 50-100 км. от дома), а в последние две недели перед родами — побыть дома, поближе к родильному дому.

Обсудите свой отпуск с врачом
Даже если вы не испытываете проблем со здоровьем и ведете активный образ жизни, то начните свой рассказ с того, куда, на какой срок, каким транспортом и в какой компании (муж, родители, одна) вы хотели бы отправиться. По результатам осмотра и результатам анализов доктор сможет рекомендовать вам целый список мер предосторожностей, вплоть до запрета на определенные виды нагрузок и средства передвижения, порекомендует перечень препаратов, которые вам будет необходимо всегда иметь под рукой в аптечке. Также с собой вам необходимо будет иметь свою медицинскую карту, а желательно также попросить врача сделать выписку из истории болезни. Заранее узнайте адрес ближайшей к вашему месту отдыха клиники, чтобы в случае любых недомоганий не ждать возвращения, а обратиться за помощью на месте.

Куда поехать
Выбрать место отдыха бывает сложно. Планируя путешествие, нужно помнить, что длительная дорога и жара крайне утомительны и вредны для будущей мамы. Для отдыха лучше выбирать страны и курорты, чьи климатические условия приближены к привычным условиям проживания. Конечно, морской воздух очень полезен для организма, но и в экологически чистых местах средней полосы можно получить массу пользы.

Летние радости
Пребывание на солнце следует ограничить, а загар — исключить вовсе. На то есть серьезные причины: возрастает риск маточного кровотечения, обморок от перегрева, варикоз. На открытом солнце находиться можно до 10 утра и после 5 вечера. Следите за состоянием вашей кожи — в период беременности она особенно склонна к образованию пигментных пятен. Жарким днем лучше принимать воздушные ванны в тени. Не забудьте о солнцезащитном креме и запасе минеральной воды.
Будущим мамам полезно плавать. Если ваш доктор одобряет поездку на море — это замечательный способ запастись здоровьем, бодростью и хорошим настроением. Температура воды в курортный сезон обычно приемлемая, так что ограничений для купания нет. Соленая вода благотворно влияет на организм, насыщая его полезными веществами. А вот на лечебные грязевые ванны можно соглашаться только под контролем врача. Купания в чистой морской воде большинству будущих мам вполне достаточно. Плавать лучше всего в утренние или вечерние часы. Вода придает телу легкость и расслабленность, а кроме того, тренируется дыхательная и мышечная системы. Плавайте в свое удовольствие, но избегайте перегрузок, не ныряйте и не переохлаждайтесь.



Лето — пора цветения многих растений и трав. Во время беременности не исключено обострение хронических аллергических реакций или возникновение новых. Лучше всего, если в вашей аптечке будет антигистаминный препарат, который посоветует ваш доктор. Также, средство от аллергии позволит избежать неприятных последствий от укусов насекомых.

В любом случае рекомендуем вам хорошо отдохнуть и набраться сил. Отпуск благополучно скажется на вашем психологическом состоянии, а при соблюдении рекомендаций врача — и благотворно воздействует на организм и здоровье в целом.

О admin

x

Check Also

Подушки для беременных и кормления

Подушки для беременных и кормления в Санкт-Петербурге Вспомните, когда в последний раз вы спали как ребенок, крепко и беззаботно? Порой так хочется провалиться в глубокий, расслабляющий сон, обернуться с головы до ног чем-то мягким и уютным.

Фолиевая кислота при беременности

Беременность Я планирую беременность, и хочу подготовиться к ней по современным медицинским стандартам, чтобы избежать проблем со здоровьем. Врачи рекомендуют мне начать принимать фолиевую ...

Фитнес для будущих мам: ходим, плаваем, танцуем

Беременность Для многих современных людей занятия фитнесом стали постоянной потребностью. Но к будущей маме у нас принято относиться, как к хрустальной вазе, поэтому возникает ...

Фитнес для беременных: урок четвертый (видео)

Беременность Фитнес для беременных: урок четвертый (видео) Приветствуем вас в нашей виртуальной школе для беременных. Фитнес-тренер Арина Скоромная продолжает рассказывать будущим мамам, как сохранить ...

Подушки для беременных и кормления — купить в интернет-магазине Farla в Москве, цена подушек

Подушки для беременных Женщине во время беременности необходимо особенно тщательно заботиться о своём здоровье, ведь организм испытывает непривычные ему нагрузки на многие системы и органы.

Фитнес для беременных: урок третий (видео)

Беременность Фитнес для беременных: урок третий (видео) Приветствуем будущих мам, присоединившихся к занятиям в нашей виртуальной школе для беременных. Фитнес-тренер Арина Скоромная покажет, какие ...

Фитнес для беременных: урок первый (видео)

Беременность Будущим мамам можно и нужно, если нет медицинских противопоказаний, вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. По многочисленным просьбам пользователей проекта Дети ...

Фетоплацентарная недостаточность

Беременность В наших статьях мы уже не раз упоминали об уникальной функции плаценты. Этот орган, обеспечивающий малыша в период внутриутробного развития питательными веществами и ...

Подушка для беременных: для чего нужна, виды, как выбрать

Подушка для беременных: какую выбрать и как пользоваться Во время вынашивания ребёнка организм женщины работает в усиленном режиме, так как испытывает серьёзные, непривычные нагрузки практически на все свои системы и органы.

Какую подушку для беременных выбрать: форма, отзывы

Подушки для беременных: как правильно выбрать аксессуары для комфортного сна Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм.

Подушка для беременных и кормящих – все виды и их польза, лучшие формы подушек и наполнитель

Какая подушка для беременных и кормящих подойдет именно Вам? Что нужно будущей маме для нормального развития малыша, кроме питания, свежего воздуха и полноценного рациона? Конечно, здоровый сон и качественный отдых.

Подушки для беременных — виды подушек и как выбрать подходящую модель

Как выбрать подушку для беременных Женщинам, ждущим малыша, следует позаботиться о качественном сне. Из-за растущего живота выбрать удобную позу бывает непросто.

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, форма, наполнитель и виды

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, форма, наполнитель и виды Беременность это потрясающий, но достаточно сложный период в жизни каждой женщины. Наверняка каждая из мамочек сейчас вспомнит боль в спине, бессонные ночи и многие другие "прелести" интересного положения.

Аллергия у беременных

Аллергия у беременных Проявления аллергии у беременных, влияние аллергии на плод В условиях современной цивилизации, как ни печально это признавать, даже здоровому человеку трудно сохранить необходимый запас здоровья и сил.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фолиевая кислота для беременных — зачем принимать, дозировка, инструкция В планировании беременности очень важную роль занимает прием полезных веществ. Предлагаем сегодня рассмотреть, зачем нужна фолиевая кислота для беременных, как принимать эти витамины и в каких продуктах питания она содержится.

Фолиевая кислота для беременных

Зачем фолиевая кислота беременным? Фолиевая кислота для беременных является витамином номер один. Что же такое фолиевая кислота и почему она так важна? Давайте разберемся.

Проявления запора у беременных — признаки и симптомы, МИКРОЛАКС®

Проявления запора у беременных Запоры являются распространенной проблемой при беременности. Около 75 % женщин жалуются на проблемы с опорожнением кишечника во время вынашивания малыша.

Запоры у беременных: причины и способы лечения

Запоры при беременности Вынашивание ребенка вызывает множество изменений в организме женщины. Не все из них приятны. Запоры при беременности, в основном, возникают в результате сдавливания прямой кишки увеличенной маткой.

Гимнастика для беременных в 1 2 3 триместрах в картинках и с фото

Гимнастика для беременных - нужна ли она? Множество советов выслушивает женщина, когда она сообщает о своей беременности родственникам и друзьям. Конечно, пренебрегать ими не стоит, так как среди них может быть полезная информация.

Эффективная гимнастика для беременных 3 триместр

Гимнастика для беременных 3 триместр Окончательные месяцы беременности запросто можно сравнивать с марафоном: женщину беспокоят постоянные одышки, варикоз, бессонница, отеки и боли в спине – так, о каком спорте может идти речь? Но, несмотря на все, именно благодаря фитнесу третий триместр становиться менее тяжелым.

Гимнастика для беременных: дыхательная и физическая

Гимнастика для беременных: мама в форме! Движение – жизнь. Это утверждение знакомо практически каждому, и под сомнение его уже никто не ставит. Но, к сожалению, сегодня все больше людей выбирают сидячий образ жизни, а ведь хорошая физическая форма важна всем, особенно беременным.

Гимнастика для беременных 2 триместр: комплекс упражнений

Простая и доступная гимнастика для беременных: 2 триместр С 14 недели начинается второй триместр беременности. Проявления токсикоза позади, да родов еще далеко, животик пока не мешает двигаться, а значит, это чудесное время для физических нагрузок.

Упражнения для беременных по триместрам, упражнения для беременных 1, 2, 3 триместр, упражнения для беременных на фитболе

Упражнения для беременных по триместрам Упражнения для беременных по триместрам различаются по своей интенсивности и характеру нагрузок. Если вы хотите сохранить хорошую форму и самочувствие в течение всех 9 месяцев и легко пережить роды, не забывайте о несложной гимнастике.

Фенюльс при беременности

Беременность Я на седьмом месяце беременности, анализ крови показал снижение уровня гемоглобина. Вроде бы регулярно ем мясо и печень, но, возможно, одного этого недостаточно. ...

Яндекс.Метрика