Главная 24 Беременность 24 Почему болит поясница при беременности

Почему болит поясница при беременности

С наступлением беременности женщина все чаще обращает внимание на необычные и не всегда приятные ощущения, связанные с перестройкой организма. Частая жалоба первого триместра – тянет поясницу при беременности на раннем сроке. Чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем, стоит обратиться к лечащему врачу, а затем принять меры для снятия дискомфорта в области позвоночника.

Почему болит поясница на раннем сроке беременности

От чего бывают боли в пояснице на ранних сроках беременности? Чаще всего усиление неприятных ощущений в нижней части спины женщины замечают на 9-11 неделе беременности. В это время растущая матка начинает перемещаться из привычного места в нижней части живота в брюшную полость.

Поддерживающие матку связки натягиваются, от чего и болит спина при беременности. Эта боль никогда не бывает резкой или приступообразной. Беременные жалуются на постоянное ощущение тяжести, иногда сопровождаемые легкой тошнотой.

Серьезные симптомы: когда нужно обращаться к врачу

Несмотря на то, что легкие тянущие боли могут испытывать все беременные, существуют признаки, сигнализирующие об серьезных проблемах со здоровьем. Наличие любого из них требует немедленного визита к врачу.

  1. Боль в пояснице ощущается только с одной стороны и сочетается с неприятными ощущениями внизу живота. Эти симптомы могут говорить о проблеме с почками, усиливающейся во время беременности. Пиелонефрит требует лечения и контроля, поэтому визит к специалисту откладывать нельзя.
  2. Резкие боли, отдающие в ноги и распространяющиеся по всему позвоночнику. Могут сигнализировать об обострении хронического остеохондроза. Привычные лекарства во время беременности принимать нельзя, врач должен предложить новую, безопасную схему лечения.
  3. Внезапный приступ боли, сопровождающийся температурой и рвотой. Причиной может стать любое острое воспаление – например, аппендицит.
  4. Тянущие боли внизу живота, темные кровянистые выделения. Требуется немедленный визит к гинекологу для предотвращения угрозы выкидыша.
  5. Резкие колющие сильные боли в пояснице и выше. Могут говорить о миозите – воспалении мышц. Болезнь не опасна для плода, но требует лечения под наблюдением врача.

Как бороться с болью в пояснице

Чтобы снизить болевые ощущения, необходимо подключить комплекс мер. Они помогут не только убрать легкие тянущие боли, но и избежать более серьезных проблем с позвоночником на поздних сроках беременности и после родов.

  • Контролируйте вес. В первые месяцы после зачатия организм активно запасает питательные вещества для будущего ребенка, делая жировые запасы. Чтобы не прибавить в весе, важно внимательно следить за рационом. Из меню стоит убрать полуфабрикаты, копчености, продукты повышенным содержанием соли и сахара. Держать вес под контролем поможет большое количество клетчатки, цельнозерновые крупы, свежие и тушеные овощи, нежирные молочные продукты, постная рыба и птица.
  • Следите за питьевым режимом. Избыток жидкости может провоцировать отеки, ухудшающие состояние позвоночника. Следует исключить кофе, крепкий чай и другие напитки, задерживающие воду.
  • Занимайтесь гимнастикой. Интенсивные нагрузки в первом триместре противопоказаны. Снять неприятные ощущения и укрепить позвоночник помогут несложные упражнения на гимнастическом коврике, простые йоговские асаны, дыхательные комплексы. Боль в пояснице хорошо снимает ходьба в спокойном темпе. Особенно полезно плавание и аква-аэробика, снимающая нагрузку со спины и расслабляющее мышцы.
  • Соблюдайте режим дня. Очень важен полноценный восьмичасовой сон на удобной, не слишком мягкой постели. Спать на панцирных сетках или пуховых перинах нельзя, они не дают должной поддержки позвоночнику. Идеальный матрас должен быть упругим, хорошо восстанавливающим форму. Стоит приобрести удобную ортопедическую подушку и принимать наиболее комфортную позу во время сна. Избегайте стрессов, способных спровоцировать боли.
  • Больше двигайтесь. Статичное положение за компьютером или рулем автомобиля вызывает постоянное напряжение нижней части позвоночника, провоцируя боли и дискомфорт. Каждые 15 минут вставайте, делайте легкую разминку или просто меняйте положение тела.
  • Облегчить состояние поможет легкий массаж. Растирайте поясницу ладонями мягкими поглаживающими движениями. Массаж стимулирует приток крови и расслабляет напряженные мышцы.
  • Обязательно носите дородовой бандаж. Он обеспечивает поддержку спине, не сковывает движений, фиксирует растущую матку в правильном положении. Если врач диагностировал проблемы со спиной (кифоз или лордоз) бандаж нужно покупать в специализированных ортопедических салонах. Специалисты предложат модель с увеличенной спинной частью, которая отрегулирует осанку и снизит напряжение в области поясницы.
  • Снять болевые ощущения могут физиотерапевтические процедуры. Их проводят под контролем врача, курс назначает лечащий гинеколог. Существуют противопоказания для физиотерапии, которые необходимо учитывать.
  • Не назначайте себе обезболивающие препараты. В первые месяцы беременности организм особенно чувствителен, неправильно подобранные таблетки могут навредить растущему плоду. Все лекарства должен назначать только лечащий врач. Это относится и к травяным сборам, а также к всевозможным обезболивающим мазям и компрессам.

Видео о проблемах с позвоночником во время беременности

Всем, кто хочет узнать подробности о проблемах с позвоночником во время беременности, стоит просмотреть тематическое видео. Профессиональные рекомендации специалистов помогут снять болевые ощущения и понять, когда необходимо обращаться к врачу.

О admin

x

Check Also

Блогер рассказала историю своей эктопической беременности

Блогер рассказала о своей внематочной беременности Олив Кук, блог которой пестрит картинками красивой жизни, отдыха на курортах, солнца и тепла, недавно поделилась со своими ...

Блины с творогом

Блины с творогом для детей (от 3 лет) Трехлетние детишки не особенно любят обычный творог. Как же накормить их этим полезным молочным продуктом? Давайте ...

Блины на молоке – рецепт

Блины на молоке для детей (от 3 лет) – рецепт Блины – блюдо традиционной русской кухни. С давних пор хозяйки пекли блины на воде ...

Близорукость при беременности

Проблемы со зрением у беременной: поможет гимнастика для глаз Проблемы со зрением во время беременности чреваты неприятностями в родах. Чтобы не доводить до этого, ...

Рейтинг 7 лучших кремов от растяжек — ТОП 7

7 лучших кремов от растяжек Ожидание и рождение ребенка самое светлое и счастливое для женщины время. Однако появление таких деликатных проблем, как родовые растяжки на отдельных участках тела, беспокоит многих современных мамочек.

Бифидумбактерин для новорожденных: подробный обзор препарата, инструкция по применению

Бифидумбактерин для новорожденных: инструкция по применению, показания и дозировка Организм любого человека – высокоточный и отлаженный механизм взаимодействия всех систем и органов. Кроме того, ...

Биохимическая беременность

Биохимическая беременность Такое явление как биохимическая беременность, или иначе – химическая беременность. переживают многие женщины детородного возраста. Это не повод для паники и тем ...

Тянет поясницу и живот отходит пробка

Тянет поясницу и живот отходит пробка Вероятнее всего, такие симптомы являются предвестниками родов, они могут состояться в течение ближайшей недели. Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня 39 недель, и по ночам тянет низ живота, переворачиваться больно с боку на бок, что это может быть? Пробка вроде не отходила, ранее никогда живот не болел Тянет в основном спереди живота и в пояснице.

Как я пойму что начались схватки

Как я пойму что начались схватки Каждая будущая мама с волнением ждет наступления родов. И очень часто возникает вопрос: «А как я узнаю, что началось? Как я пойму, что начались схватки?». Эти мысли волновали и меня.

Сейчас рожу

Начало родов: симптомы и первые признаки В ожидании начала родов проходят последние недели беременности. Но вот парадокс, некоторые беременные не замечают само начало родов! Будущая мама просто привыкает к симптомам предвестников родов, за которые она по-началу, принимает и симптомы начала родов.

Тренировочные схватки Хикса – как отличить от настоящих

10 верных признаков близких родов - когда рожать? Схватками Брекстона Хикса принято называть случайные безболезненные тренировочные схватки. Им дали название по имени английского доктора Дж. Брекстона Хикса, первым охарактеризовавшего эти схватки в 1872-м году.

Бизиборд своими руками

Бизиборд (развивающая доска) своими руками Ваш ребенок уже сам сидит и начинает ползать? Берегите нервы и вещи! Еще чуть-чуть, и маленький ползающий реактивный разрушитель ...

Бефстроганов из курицы – самый лучший рецепт

Бефстроганов из курицы для ребенка (от 3 лет) Традиционный бефстроганов готовят из мяса говядины. Но что делать, если под рукой только курица, а душа ...

Бефстроганов из говядины – лучший рецепт

Бефстроганов из говядины для ребенка (от 3 лет) Вопросом, что приготовить крохе на обед, чтобы блюдо было и вкусным, и максимально полезным, и сытным, ...

Бессонница у беременных: как бороться?

Бессонница у беременных: как бороться? Плохой сон в период беременности, особенно на поздних сроках, — очень частое явление. Врачи говорят, что проблемы со сном ...

На каком сроке опускается живот у повторнородящих

На каком сроке опускается живот у повторнородящих Причины, по которым опускается живот Если исходить из физиологии, наверняка вам известно, что во время беременности постоянно увеличивающаяся матка постепенно меняет положение органов, которые находятся в брюшной полости.

Бессонница во время беременности: как справиться

Бессонница во время беременности: как справиться? Будущей мамочке, которая страдает бессонницей, можно не только посочувствовать, но и помочь. Как же быстро и спокойно уснуть? ...

Беременным неудобно спать: как помочь, Журнал

Беременным неудобно спать: как помочь? В период ожидания ребенка, особенно к третьему триместру, сон превращается для некоторых женщин в настоящую муку. Существенных размеров животик ...

Беременные звезды, которые станут родителями в году

В ожидании счастья: беременные звезды, которые станут родителями в 2018 году Предлагаем узнать, кто из знаменитостей находится в счастливом ожидании ребенка. Источник: Источник: instagram ...

Мама, я беременна — ЯБЛОКО

"Мама, я беременна" - фраза, которую больше всего боятся услышать мамы из уст своих дочерей-подростков. Ранних беременностей сейчас становится все больше. Здесь приведены три истории о мамах и дочках, оказавшихся в подобной ситуации… Скажите пожайлуста как мне сказать о том что я беременна.

Беременные звезды на балу Met Gala

Беременные звезды на балу Met Gala Беременность это красиво и главное – естественно. Это в очередной раз доказывают американские селебрити, позируя на красной дорожке ...

Беременные звезды в ожидании пополнения — бэби-бум

Бэби-бум 2018: беременные звезды в ожидании пополнения Подходит к концу 2017 год, и мы предлагаем узнать, кто из зарубежных и украинских знаменитостей уже сообщил ...

Как сказать маме что беременна — мама я беременна

Как сказать маме, что беременна Беременность – это благодатная пора для каждой девушки. Априори. Не всегда это действительно так. Вопрос о том, как сказать маме, что беременна, возникает в основном у молоденьких девушек.

Как сказать родителям, что беременна — советы девочкам-подросткам

"Мама, я беременна" - как сказать родителям о подростковой беременности? Конфетно-букетный период внезапно окончился положительным тестом на беременность. А до совершеннолетия еще ; ой, как далеко! И мама ; человек справедливый, но суровый.

Яндекс.Метрика