Главная 24 Диеты 24 Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета для людей с третьей группой крови

Согласно теории диетологов отца и сына Д’Адамо, питание людей должно строиться на исторически сложившихся и обусловленных природой принципах и различиях в работе человеческих организмов. Сформировались эти различия в далеком прошлом, именно их и учитывает диета по группе крови 3 положительная.

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

По утверждению авторов данной диеты, первой возникла, соответственно, первая группа крови. Это было 40 тысяч лет назад, когда люди добывали пищу только охотой. Следующими появились земледельцы, именно их кровь получила название второй. Тогда же изменилось и питание человека. Третья же группа крови появилась с получением молока от животных. Люди оставшейся категории являются обладателями смешанной крови второй и третьей групп, что привело к образованию четвертой группы.

Очевидно, что диетологи основывают свою теорию на питании наших предков. Именно поэтому охотники должны есть мясо, земледельцы — растительную пищу. Третьей группе приписывают более приспосабливаемую систему пищеварения, что определяет и меню для таких людей. Их в теории Д’Адамо называют кочевниками.

Сильная сторона здоровья обладателей третьей группы крови может обернуться против них же: крепкий, даже чересчур, иммунитет способен привести к развитию диабета и других аутоиммунных заболеваний, редких вирусных инфекций, рассеянного склероза. Но коррекция питания позволяет снизить подобный риск, а также помогает сохранить здоровье и хорошую фигуру до старости.



Для людей с третьей группой крови считается оптимальным следующий рацион.

  • Основой питания становится рыба, предпочтительно морские породы. Это камбала, треска, сардина и др.
  • Будут полезны яйца, крольчатина, баранина.
  • Осторожно и практически нежелательно включать в меню морепродукты, кукурузу, пшеничную и гречневую каши.
    Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная
  • Из круп следует предпочесть рис и овсянку.
  • Важной составляющей рациона людей с третьей группой крови являются молочные продукты, но минимальной жирности.
  • Следует отказаться от гранатов и томатов, а также от соков из них.
  • Выбирая зелень для своего салата, необходимо отказаться от шпината в пользу большого пучка любой другой травы.
  • Не нужно пренебрегать поливитаминными комплексами с содержанием эхинацеи, гинко билоба, магния и лецитина.

Люди с третьей группой крови, у которых резус отрицательный, в целом могут придерживаться аналогичного рациона, как и обладатели положительного резуса. Основой их диеты остается рыба, печень, говядина, зелень. Но если группа крови отрицательная, следует более внимательно отнестись к своему питанию, чтобы исключить сложности со здоровьем. В частности рекомендуется полностью убрать из меню картофель, арахис, редиску и похожие корнеплоды. Запрещено употреблять жирные продукты и те, которые содержат сахар.



Предпочтение следует отдавать грецким орехам, бобовым культурам и сухофруктам, так как в них много магния, необходимого людям с третьей группой крови, особенно если резус отрицательный.

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Из напитков лучше выбирать чаи с малиной, солодкой или шалфеем. При соблюдении несложных правил диеты по группе крови диетологи обещают долгую и здоровую жизнь.

Как и любая другая программа похудения, система питания, основанная на особенностях группы крови, предполагает занятия спортом и обязательные физические нагрузки для повышения эффективности снижения веса, а также для приведения тела в тонус. Людям с третьей группой крови рекомендуется заниматься йогой и плаванием, большим теннисом. Подойдут им и тренировки на эллиптическом или велотренажере.

Составляя меню для себя, помните о главном: любая диета должна быть сбалансированной. Изучая отзывы, не стоит брать конкретные варианты рациона, делайте так, чтобы ваш организм был удовлетворен. Ни одна система питания не должна вызывать дискомфорт.

Сколько диет не перепробовала, только система по группе крови действительно помогла сбросить вес после родов. Я поправилась на 23 кг, а пока кормила набрала еще 7. Была в ужасе, когда смотрела на весы и на себя в зеркало. Конечно, я не кидалась на экспресс-диеты, которые за 3 дня обещают избавить от 5 кг. Но все другие системы, которые и по 1 кг в неделю обещали, тоже помогали кратковременно. Я поняла, что нужно пересмотреть свой рацион, но никак не могла выработать систему, пока не прочитала про диету по группе крови. Стало все четко и понятно: что можно, а что нельзя, и я сразу стала уменьшаться. Первые 15 кг вообще улетели буквально за 1,5 месяца. Врач сказал, что это нормально при большом избытке. Дальше пошло медленнее. Сейчас до цели мне всего 5–6 кг, но мне уже комфортно, я энергична и здорова.



У меня 3 группа крови с отрицательным резусом, так должна сказать, что не переношу говядину и молочные продукты. Могу из мяса есть только курицу и крольчатину, а первую категорически нельзя, как и свинину. Что делать, если мои вкусы не совпадают с рекомендациями диетологов? Хотела попробовать эту диету, но поняла, что мне сложно подобрать меню.

А я и без диеты так питаюсь уже лет 5. Стала просто прислушиваться к своему организму: шла в магазин, ходила, смотрела на продукты, думала, что можно приготовить. Исключила ненатуральные соусы, копчения и жирную пищу. Так я выработала свою систему, которая подходит лично мне. К тому же я поддерживаю свой вес, а если допустила дополнительные плюс 3–5 кг, то они уходят сразу, как только я возвращаюсь к выработанной программе.

Женщина настолько красива, насколько красив ее внутренний мир, а глаза, губы и фигура только подчеркивают ее женственность и дают мужчинам понять, что они не могут без женщин

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое лень, то нужно выполнять хотя бы маломальские физические нагрузки, например, можно похудеть с помощью обруча, но при условии, соблюдения правил питания в этот период.

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет подтвержденные исследования о том, что подобная система питания относится к оздоровительным программам.

Атомная диета – правила, меню, отзывы похудевших

Принципы и примерное меню атомной диеты Система питания, разработанная швейцарскими врачами диетологии, заслуженно получила свое название. Атомная диета обещает избавить тело от лишних 5 кг всего за неделю, а 10 кг уйдут уже за 14 дней.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов.

Веганская диета

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном слякоти и простудных заболеваний.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в том числе и кожных. И такое разностороннее действие этой ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в ...

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало.

Творожная диета Магги на 4 недели

Творожная диета Магги на 4 недели Творожная диета Магги на 4 недели меню, которой Вы найдёте ниже в статье, является отличным способом скорректировать и поддерживать фигуру и вес.

Яндекс.Метрика