Главная 24 Диеты 24 Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Содержание:

  • Механизм похудения с помощью мёда и лимона
  • Секреты применения лимона и мёда для похудения
  • Мёд и лимон: противопоказания
  • Лимон и мёд для похудения: рецепты

В полезных свойствах лимона и мёда никто не сомневается: они укрепляют иммунитет, обладают лечебным действием и спасают во многих жизненных ситуациях. Эти продукты постоянно должны находиться на кухне в любом доме, потому что максимально полезны для взрослых и детей. А вот всем барышням стоит знать о том, что ещё можно использовать лимон и мёд для похудения, потому что они при определённых ограничениях в еде ускоряют в организме процессы метаболизма. Именно от них зависит, набираете вы свой вес или спускаете его. Это не монодиета, состоящая всего из двух продуктов, поэтому не стоит бояться истощения организма. О том, как можно сделать свою фигурку стройной и красивой с помощью лимона и мёда, вы сейчас в подробностях и узнаете.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Механизм похудения с помощью мёда и лимона

Каждый из этих продуктов обладает специфическим набором разнообразных полезных веществ (витаминов, аминокислот, минеральных элементов), которые в сочетании и дают эффект похудения. Каждое из них вносит свою лепту в нормализацию работы организма, после чего происходит гарантированное снижение веса при соблюдении определённых условий ведения правильного и здорового образа жизни. Чтобы не было сомнений, что механизм похудения с помощью лимона и мёда действительно работает, убедитесь в этом сами.

Мёд для похудения

  • антиоксиданты активно нейтрализуют свободные радикалы, высвобождающие в процессе любой диеты в ходе распада молекул жира;
  • витамины (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, пантотеновая кислота, никотин) и микроэлементы (цинк, железо, калий, магний, фосфор, кальций) не дают организму ослабнуть в период похудения, так как питают его всеми необходимыми ему полезными веществами, являясь активными участниками метаболизма;
  • фруктоза и глюкоза препятствуют упадку сил и подавленному состоянию, которые обычно сопровождают любую диету, так как приходится себя во многом ограничивать; а эти вещества являются источником активной и неиссякаемой энергии;
  • низкий гликемический индекс мёда позволяет сахару медленно, порционно проникать в кровь, что способствует отсутствию чувства голода и отложению лишних жиров в проблемных местах.

Лимон для похудения

  • витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует и обновляет обмен веществ;
  • всевозможные органические кислоты вкупе с пектином, которого достаточно много в лимоне, расщепляют жировые отложения, не нужные организму;
  • эфирное лимонное масло работает на рефлекторном уровне, активно угнетая аппетит, так что какой бы жестокой диета не была, вас не будет мучить чувство голода;
  • лимонная кислота интенсивно выводит из организма шлаки, токсины и прочие вредные для здоровья вещества.

Если во время диеты вы будете активно употреблять в пищу различные средства, приготовленные из мёда и лимона, они усилят эффективность похудения в несколько раз. Чтобы результаты порадовали, а не разочаровали, нужно знать некоторые секреты применения этого чудесного тандема продуктов в домашних условиях для активного снижения веса. В ином случае можно нанести собственному организму непоправимый вред.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты
Как корица и мед помогут в борьбе с лишними килограммами: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/s-koricej.html

Сладкое похудение в прямом смысле слова с мёдом>>? который можно использовать и наружно для массажа

Секреты применения лимона и мёда для похудения

Перед тем, как садиться на диету с участием этих двух продуктов, изучите полезные советы, как принимать лимон и мёд для похудения, чтобы действительно быстро и легко распрощаться с лишними килограммами. Не пренебрегайте рекомендациями специалистов (диетологов) и бывалых людей. Только грамотный подход к этому ответственному делу позволит вам добиться желаемой цели: согласно отзывам, употребление лимона и мёда в процессе любой диеты увеличивает её результативность на 1-2 кг в неделю, что достаточно существенная цифра. Поэтому обязательно придерживайтесь следующих правил в употреблении этих чудодейственных медово-лимонных средств для похудения.

  1. Приобретайте только натуральный мёд. Засахаренный продукт не используйте для похудения.
  1. В рамках похудения старайтесь питаться правильно, чтобы получить хорошие результаты. Даже если не сидите ни на какой диете, исключите совсем или хотя бы ограничьте себя в употреблении сахара, жареной, жирной, острой пищи, мучных и кондитерских изделий.
  1. Воду для приготовления медово-лимонных средств используйте либо кипячёную, либо фильтрованную, либо минеральную без газа, но всегда — обязательно комнатной температуры, не холодную и не горячую.
  1. Физические нагрузки и активность в период похудения обязательны: пусть это будет лёгкая пробежка (или хотя бы пешая прогулка) по вечерам, или комплекс простых гимнастических упражнений по утрам, или бассейн пару раз в неделю.
  1. Старайтесь не есть после 19.00 часов. Разрешаются только какие-нибудь лёгкие напитки за час до сна (тот же жиросжигающий коктейль или чай с мёдом и лимоном).
  1. Лимон способен серьёзно разрушать эмаль зубов при частом употреблении. А так как процесс похудения предполагает активное его использование, этот вопрос нужно обязательно предвидеть. После каждого приёма лимонно-медовых средств ополаскивайте рот содовым раствором (1 чайн. ложечка пищевой соды на 1 стакан воды комнатной температуры).
  1. Курс похудения по продолжительности должен составлять не более 2 недель, но самый оптимальный срок составляет всего 1 неделю, чтобы не навредить собственном организму.
  1. Лимон перед употреблением в пищу нужно обязательно очистить от косточек. Во-первых, они придадут неприятную горечь любому приготовленному вами средству. Во-вторых, будут слишком раздражающе и агрессивно действовать на слизистую желудка.

Если вы готовы преодолеть все эти трудности и выполнить вышеуказанные условия, процесс похудения не покажется вам слишком изнурительным и долгим. Вы утешите себя сладеньким медком, а организм — аскорбинкой, что существенно облегчит голодовку. А когда вы в конце недели увидите заветные и желанные цифры на весах, мёд и лимон однозначно станут вашими любимыми продуктами. Но это вовсе не значит, что на них нужно зацикливаться и продолжать худеть только с их помощью. При неправильном с ними обращении данные продукты могут нанести непоправимый вред здоровью.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Мёд и лимон: противопоказания

Всем известно, что лимон содержит большое количество концентрированных органических кислот, а мёд — мощный аллерген. Из-за этих свойств данные продукты при неправильном употреблении могут нанести вред организму. Не получится похудеть с их помощью тем, у кого имеются противопоказания для их активного употребления. Существует ряд заболеваний, которые могут усугубиться или обостриться из-за такого опасного и мощного тандема, как лимон и мёд. Противопоказаниями являются:

  • заболевания ЖКТ;
  • ангина;
  • нарушения работы печени и желчного пузыря;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • миокардит;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • любые форма астмы;
  • эмфизема, кровотечение, туберкулёз, инфаркт лёгких;
  • клапанный порок сердца;
  • пневмосклероз;
  • бронхит;
  • язва;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • диатез;
  • ревматизм;
  • желчекаменная, мочекаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия.

Если имеются в наличии такие заболевания, похудение с помощью мёда и лимона придётся отложить до полного выздоровления и искать пока другие способы сбросить лишний вес.

Ни в коем случае не рискуйте, а иначе можете оказаться на больничной койке, недооценив активность этих двух даров природы.

Если же ничто не может остановить вас в желании похудеть именно с помощью лимонно-медовой смеси, дело осталось за малым: подобрать подходящий рецепт и усвоить схему его применения.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Лимон и мёд для похудения: рецепты

Существует огромное количество самых разнообразных рецептов средств для похудения, в которых основными ингредиентами являются именно мёд и лимон. Есть классический напиток, для приготовления которого нужны только эти два продукта. Однако гораздо больше рецептов, в которых присутствуют и другие ингредиенты, каждый из которых усиливает эффективность основных компонентов в деле снижения веса. Чаще всего это имбирь, корица, чеснок, зелёный чай, оливковое масло или сельдерей. Выбирайте рецепты в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

  • Классический рецепт с мёдом и лимоном для похудения

В тёплую кипячёную воду (250 мл) добавить две-три дольки лимона (или одну столовую ложку лимонного концентрированного сока), одну чайную ложку натурального мёда. Пить натощак по утрам и вечерам. Этот рецепт мёда с лимоном для похудения считается классическим. К нему уже можно будет добавлять другие различные ингредиенты.

  • + имбирь

Один из самых популярных рецептов для похудения — лимон, имбирь и мёд. Приготовленное средство нужно будет пить ежедневно по 1 стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Из половинки лимона нужно будет выжать сок, вторую просто измельчить. 100 гр имбирного корня натереть, залить лимонным соком, смешать с остатками измельчённого лимона. После этого залить смесь 250 мл кипятка и оставить до полного остывания. И только в последнюю очередь вмешиваем в чудодейственную смесь для похудения 1 чайную ложечку мёда.

  • + корица

Активно можно использовать средство, в которое входят корица, мёд, лимон для похудения. Одну чайную ложечку порошка корицы залить стаканом кипятка (250 мл). Оставить на 30-40 минут, добавить одну чайную ложку мёда и одну столовую ложку концентрированного лимонного сока. Полстакана рекомендуется выпивать натощак вечером, остальные полстакана — тоже натощак, но уже утром. Для усиления эффективности можете вместе с корицей добавить одну чайную ложечку тёртого корня имбиря.

  • + чеснок

Одну чайную ложечку свежего, натёртого чеснока залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час, процедить. Добавить одну столовую ложку лимонного сока, затем чайную ложечку натурального мёда. Иногда ещё в самом начале вместе с чесноком добавляют чайную ложечку тёртого корня имбиря. Средство из мёда, чеснока, лимона для похудения обладает общеукрепляющим и жиросжигающим эффектом.

  • + зелёный чай

Обязательно попробуйте попить зелёный чай с лимоном и мёдом для похудения, который надо выпивать по стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Для приготовления этого рецепта понадобится качественный зелёный чай (250 мл), правильно заваренный. Окуните в него 3 кружка лимона и чайную ложечку мёда. Оставьте настаиваться смесь на 10 минут.

  • + оливковое масло

В классический рецепт для похудения из лимона и мёда можно добавить на заключительном этапе столовую ложку оливкового нерафинированного масла.

  • + сельдерей

Можно использовать рецепт, в который входят сельдерей, мёд и лимон для похудения. Это коктейль, и он отличается специфическим вкусом. 200 гр сельдерея порежьте на кусочки, залейте лимонным соком, выжатым из 1 фрукта, взбейте в блендере. Добавьте чайную ложечку мёда и обычной воды 100 мл, снова взбейте. Такой коктейль для похудения рекомендуется пить трижды в день за 15 минут до основных приёмов пищи.

На самом деле все средства для похудения с участием лимона и мёда не только существенно облегчают процесс похудения, но ещё и укрепляют здоровье. Но, конечно, эти лишь при условии соблюдения основных правил употребления данных продуктов. Без них процесс снижения веса может обернуться вредом для организма. Заботьтесь о своей красоте, не забывая о своём здоровье: они тесно взаимосвязаны. И мёд с лимоном — яркое тому подтверждение.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты.

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое лень, то нужно выполнять хотя бы маломальские физические нагрузки, например, можно похудеть с помощью обруча, но при условии, соблюдения правил питания в этот период.

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет подтвержденные исследования о том, что подобная система питания относится к оздоровительным программам.

Атомная диета – правила, меню, отзывы похудевших

Принципы и примерное меню атомной диеты Система питания, разработанная швейцарскими врачами диетологии, заслуженно получила свое название. Атомная диета обещает избавить тело от лишних 5 кг всего за неделю, а 10 кг уйдут уже за 14 дней.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов.

Веганская диета

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном слякоти и простудных заболеваний.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в том числе и кожных. И такое разностороннее действие этой ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в ...

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало.

Яндекс.Метрика