Главная 24 Диеты 24 Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты

Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета строго ограничивает выбор продуктов, а также объем порции для ежедневного употребления. В меню допускается включать:

  • из овощей: картошку, томаты, огурцы, щавель, салатные листья, зелень шпината, листья и корень сельдерея;
  • из фруктов: айву, яблоки, груши, курагу, черешню;
  • из мясных продуктов: крольчатину, телятину, курятину, индюшатину;
  • из ягод: бруснику, ежевику, голубику;
  • из молокопродуктов: бифидок, ряженку, кефир, творог, молоко;
  • яйца.

К преимуществам радикальной методики снижения веса относятся:

  • очищение организма от ядовитых веществ;
  • стремительное снижение веса;
  • сужение желудка и, следовательно, привыкание к малым порциям еды в дальнейшем.

Можно выделить и недостатки радикальной диеты:

  • очень строгое меню;
  • присутствие острого чувства голода;
  • снижение работоспособности и настроения;
  • запрет диеты при заболеваниях органов ЖКТ, сердца, сосудов, мочеполовой системы.



Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Трехдневная радикальная диета станет спасением для тех, кто желает привести свое тело в форму после обильного застолья или, наоборот, перед важным мероприятием. Меню на 3 дня следует составлять так.

  • Завтрак: 3/4 стакана бифидока или кефира, 4 размягченных в воде кураги.
  • Обед: неполная кофейная чашка кефира, 2 кураги.
  • Полдник: чашка неподслащенного отвара из кураги.
  • Ужин: 1/5 стакана кефира.
  • Завтрак: полстакана ряженки, яйцо в мешочек.
  • Обед: полстакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Полдник: яйцо в мешочек.
  • Ужин: 1/5 стакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Завтрак: пюре из натертого яблока, 70 г творога.
  • Обед: среднее яблоко и 10 мл меда.
  • Полдник: пюре из натертого яблока и творога с добавлением ежевики в пропорции 2:1.
  • Ужин: 50 г творога, отвар из сухих или свежих яблок.

Недельная радикальная диета жестко ограничивает рацион только первые 3 дня. Далее меню становится разнообразнее, объем порций увеличивается, что подготавливает организм к возвращению к привычному режиму питания. Рацион составляется следующим образом.



  • Завтрак: творог и кефир в пропорции 1:1,5.
  • Обед: то же самое.
  • Полдник: 100 мл бифидока или кефира.
  • Ужин: 50 г творога.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

  • Завтрак: 2 яйца в мешочек, гренок.
  • Обед: отварная картофелина.
  • Полдник: яйцо в мешочек.
  • Ужин: 2 отварных картофелины.
  • Завтрак: 2 сливы, небольшое яблоко.
  • Обед: 80 г грушево-яблочного пюре.
  • Полдник: 2 сливы.
  • Ужин: 100 г яблочных и грушевых долек, сбрызнутых лимонным соком.
  • Завтрак: 100 г салата из томата с отварным яйцом.
  • Обед: 50 г телятины, приготовленной в пароварке.
  • Полдник: средний томат.
  • Ужин: средний томат, 100 г телятины, приготовленной в пароварке.

  • Завтрак: 70 г курятины в пароварке, гренок из ржаного хлеба.
  • Обед: 100 г пюре яблочно-ежевичного.
  • Полдник: кисло-сладкое яблоко.
  • Ужин: 120 г курятины в пароварке, ржаной гренок.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты



  • Завтрак: 2 яйца в мешочек, огурчик.
  • Обед: огурчик, 220 мл простокваши.
  • Полдник: 20 г листьев шпината, 220 мл простокваши.
  • Ужин: полстакана простокваши.
  • Завтрак: салат из зелени, яйца и 80 г телятины, подсушенный хлеб.
  • Обед: нарезка из огурца и помидора.
  • Полдник: 150 г говядины на пару.
  • Ужин: 200 мл свежеприготовленного помидорного сока с зеленью.

Чтобы сохранить полученные результаты, окончив радикальную диету, следует придерживаться несложных правил:

  • суточный калораж надо повышать постепенно: на 150 ккал в день;
  • первые 2 недели после диеты нельзя употреблять копченые, маринованные продукты, выпечку, сладости;
  • количество жирных блюд следует ограничить до минимума;
  • физические упражнения должны стать неотъемлемой частью режима дня;
  • необходимо раз в неделю организовывать разгрузочный день.

Похудевшие на радикальной диете чаще всего оставляют положительные отзывы, так как вес с помощью этой системы питания теряется стремительно. Однако диетологи не советуют придерживаться подобной методики дольше 3 дней из-за ее несбалансированного рациона.

Радикальную диету решила попробовать по совету подруги, которая регулярно чистит организм с помощью такого питания. Результат меня очень удивил и обрадовал: к 6 дню я похудела на 8 кг! Рацион достаточно разнообразен, поэтому я не голодала. Чтобы не допустить обвисание кожи, дважды в день делала гимнастику.



Радикальная диета помогла мне снизить вес с 71 кг до 67 кг за 5 дней. Результат меня так обрадовал, что я забыла о постепенном выходе из диеты и начала есть все подряд большими порциями. В итоге уже через 3 дня 2,5 кг из потерянных вернулись. Через месяц собираюсь повторить радикальную диету, но возвращаться к привычному питанию уже буду правильно.

Радикальная — самая лучшая для меня диета. Придерживаюсь ее уже второй раз, в сумме потеряла 17 кг, теперь приятно смотреть на свои фото. В первый день диеты стабильно худею на 1 кг, далее — по 500 г ежедневно. В период радикальной диеты обязательно кручу обруч, прыгаю на скакалке, много хожу, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

Глупые женщины больше внимания уделяют своей внешности, умные — своему интеллекту, и только мудрые женщины обладают красивой внешностью и гармоничным внутренним миром

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты.

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое лень, то нужно выполнять хотя бы маломальские физические нагрузки, например, можно похудеть с помощью обруча, но при условии, соблюдения правил питания в этот период.

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет подтвержденные исследования о том, что подобная система питания относится к оздоровительным программам.

Атомная диета – правила, меню, отзывы похудевших

Принципы и примерное меню атомной диеты Система питания, разработанная швейцарскими врачами диетологии, заслуженно получила свое название. Атомная диета обещает избавить тело от лишних 5 кг всего за неделю, а 10 кг уйдут уже за 14 дней.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов.

Веганская диета

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном слякоти и простудных заболеваний.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в том числе и кожных. И такое разностороннее действие этой ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в ...

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало.

Творожная диета Магги на 4 недели

Творожная диета Магги на 4 недели Творожная диета Магги на 4 недели меню, которой Вы найдёте ниже в статье, является отличным способом скорректировать и поддерживать фигуру и вес.

Яндекс.Метрика