Главная 24 Диеты 24 Тыквенная диета для похудения: меню
Тыквенная диета для похудения: меню Тыквенная диета для похудения, меню которой мы предлагаем Вам для ознакомления и применения в этой небольшой статье, является простым, эффективным и безопасным способом коррекции фигуры, а также очищения и оздоровления организма.

Тыквенная диета для похудения: меню

Тыквенная диета для похудения: меню

Тыквенная диета для похудения, меню которой мы предлагаем Вам для ознакомления и применения в этой небольшой статье, является простым, эффективным и безопасным способом коррекции фигуры, а также очищения и оздоровления организма. Кроме того, блюда, приготовленные из тыквы так разнообразны и вкусны, что Вы и не заметите, что сидите на диете!

Польза тыквенной диеты

  • Этот диетический овощ содержит множество витаминов, кислот, а также таких необходимых организму элементов как: кальций, цинк и железо.
  • Тыква – низкокалорийный продукт.
  • Одним из самых полезных свойств данного продукта является то, что он содержит карнитин (витамин Т), ускоряющий метаболизм, развивающий мышечную массу и сжигающий жир.
  • Всего за пару недель Вы сможете потерять от четырёх до десяти килограммов (совмещая диету с упражнениями можно потерять больше).
  • Улучшается цвет кожи и очищается организм.
  • Нормализуется работа ЖКТ.
  • Улучшается сон.
  • Нормализуется уровень холестерина в крови.
  1. Продолжительность диеты должна составлять не более четырнадцати – шестнадцати дней.
  2. Тыквенное меню можно дополнить мёдом, овощами, нежирной рыбой и постным мясом.
  3. Во время диеты нужно пить только очищенную воду или качественный зелёный чай без каких-либо добавок.
  4. Нельзя перекусывать между основными приёмами пищи.
  5. Исключите соль и сахар из рациона.
  6. Ужин должен быть не позже шести часов вечера.
  7. Перед началом диеты рекомендуется провести пару разгрузочных дней, используя меню картофельной диеты для похудения на 10 килограммов на неделю.



Эта диетическая программа рассчитана на четырнадцать – шестнадцать дней, в которые рацион чередуется каждых четыре дня.

Тыквенная каша с диким рисом (порция – двести граммов) и стограммовая порция овощного или фруктового салата с миндалём.

Порция свежего супа-пюре из тыквы.

Одной яблоко зелёного сорта, а также сто пятьдесят граммов тыквенной запеканки.

Тыквенная каша с овсяными хлопьями (порция – двести пятьдесят граммов).

Двести пятьдесят граммов тыквенного сока и овощной тёплый бульон.

Двухсотграммовая порция тыквенного салата с ананасом.

Тыквенное рагу с овощами (двести – триста граммов).

Два небольших картофельных оладья и двухсотграммовая порция тёплого тыквенного супа.

Ужин: сто граммов запечённой в духовке тыквы.

Тыквенные колеты (двести граммов).

Двести пятьдесят граммов тёплого лёгкого супа с фрикадельками.

Любой овощной или фруктовый салат.

По отзывам людей об этой тыквенной диете для похудения, меню которой изложено выше можно судить, что данный метод работает! Но для уверенности спустя месяц можно провести творожную диету «Магги» на четыре недели.

Расскажите о чём читали друзьям:

4 — Ваши отзывы к статье: Тыквенная диета для похудения: меню

Добрый вечер!Спасибо большое вам за такие полезные статьи!Нашла для себя много нового и полезного!Буду к вам ещё заходить, если вы не против. А тут вот написано, что рыбку можно, а какую именно?Я просто не люблю морскую.



Благодарю Вас за тёплые слова! Очень рады Вам помочь))Рыбку, я думаю, можно употреблять любую, но не жирную))Заходите к нам!

Обожаю тыквенную диету! Для этой цели даже впрок заготавливаю её в морозильном шкафу! Благодарю за статью и всех благ!

Спасибо большое за комментарий и приходите к нам ещё!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Голодная диета на 7 дней – варианты, меню, отзывы

Популярные варианты голодной диеты и меню на неделю Когда до идеального веса остается всего 5–7 кг, становится все сложнее и сложнее достичь поставленной цели.

Мясная диета для похудения – меню, отзывы, результаты

Особенности похудения на мясной диете Мечтаете похудеть, но боитесь постоянного чувства голода? Мясная диета — самый популярный и эффективный способ быстро и сытно избавиться от лишних килограммов за малое количество дней, ведь основой каждого приема пищи являются разнообразные мясопродукты.

Диета на желтках

Диета на желтках Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса. Придерживаясь этой простой схемы питания уже тысячи красоток всего за одну неделю потеряли от трёх до десяти килограммов! Сегодня и у Вас, Дорогие Читательницы сайта "", имеется отличная возможность изучения и применения этой чудо – диеты! Итак, для начала немного сухих слов… Весь секрет метода кроется в биотине, которым богаты желтки и яйца, в общем.

Диета для похудения Усама Хамдий

Диета для похудения Усама Хамдий В современном мире разработано много методик похудения. Их авторы обещают колоссальный эффект. Но на практике не всегда заявленный результат совпадает с реальным.

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты.

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое лень, то нужно выполнять хотя бы маломальские физические нагрузки, например, можно похудеть с помощью обруча, но при условии, соблюдения правил питания в этот период.

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет подтвержденные исследования о том, что подобная система питания относится к оздоровительным программам.

Атомная диета – правила, меню, отзывы похудевших

Принципы и примерное меню атомной диеты Система питания, разработанная швейцарскими врачами диетологии, заслуженно получила свое название. Атомная диета обещает избавить тело от лишних 5 кг всего за неделю, а 10 кг уйдут уже за 14 дней.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов.

Веганская диета

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном слякоти и простудных заболеваний.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Правильное ополаскивание волос крапивой

Лечебные свойства крапивы известны с давних времен. Ее нередко применяли для лечения различных заболеваний, в том числе и кожных. И такое разностороннее действие этой ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, ...

Худеем летом: кабачковая диета

Летняя пора предлагает большое разнообразие вкусных способов похудения. Одним из таких вариантов является применение кабачка. Кабачковая диета — это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью. ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в ...

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

Яндекс.Метрика