Главная 24 Красота 24 Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию



Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют расслабляющее действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает дневные гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.



Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как свести татуировку: практические советы

Как быстро и безопасно свести татуировку? Число людей, интересующихся вопросом, как свести татуировку, постоянно увеличивается. Нанесенные в юном возрасте рисунки хотят удалить по разным причинам: неодобрение близких людей, тату на открытом участке тела может стать препятствием при трудоустройстве, но большинство считают их ошибкой молодости.

Настой —

Чабрец полезные свойства и противопоказания Тимьян ползучий, более известный как чабрец, полезные свойства и показания которого занимают умы учёных с самого начала развития науки, не такое уж и простое растение.

Рыба Пангасиус

Рыба Пангасиус. Полезные свойства и возможный вред. Рецепты, как приготовить Рыба — канальный сом, известная российскому потребителю, как пангасиус – ценится хозяйками, так как легко готовится, при этом содержит большое количество полезных компонентов и веществ.

Что подразумевает криотерапия жидким азотом?

Криотерапия жидким азотом Не секрет, что каждая уважающая себя женщина стремится продлить свою молодость и старается ухаживать за кожей лица и тела, ведя ежедневную борьбу с морщинками и другими возрастными изменениями.

Стиль милитари: одежда для женщин (ФОТО), Секреты красоты и здоровья женщины

Стиль милитари: одежда для женщин (ФОТО) Стиль милитари (military style) всегда есть и остается в духе времени. Несколько дерзкий и вызывающий, отдаленно напоминающий в прошлом униформу профессиональных военных, сегодня стиль милитари покоряет своей утонченностью и изысканностью.

Программа оздоровления организма в домашних условиях, Секреты красоты и здоровья женщины

Программа оздоровления организма в домашних условиях Оздоровить и омолодить организм вполне возможно и дома. Нужно лишь ознакомиться с основными принципами этой процедуры, а также придерживаться правил программы оздоровления организма в домашних условиях.

Лайфхаки для девушек, косметика и красота

У каждой девушки есть свои секреты. О маникюре, макияже и хранении вещей. О многом, с чем приходится сталкиваться в повседневной жизни. Я расскажу вам ...

Кремовые тени-трансформер The ONE Colour Impact, косметика и красота

Девочки, я к вам опять с новинкой. Думаю, все видели ролик от Орифлэйм с их новой линейкой супер-модных продуктов. Такие продукты оказались у меня, ...

Иммунитет с биологической точки зрения это, Секреты красоты и здоровья женщины

Иммунитет с биологической точки зрения это … Иммунитет с биологической точки зрения — это способность организма обеспечивать генетическую целостность весь период его существования . Однозначное объяснение иммунитета дать сложно, так как это довольно размытое понятие, которое включает в себя и обмен веществ, и состояние организма в целом, и прочее.

Пивные дрожжи от прыщей отличный вариант лечения

Помогают ли пивные дрожжи от прыщей на лице и как их правильно пить? Насколько эффективны пивные дрожжи от прыщей? Этот вопрос задают многие. Ведь слухов много, а фактов мало.

Косметика, которую я не покупаю, косметика и красота

Сегодня мне хочется рассказать о тех косметических средствах, которые я не покупаю. Я делаю это не в целях экономии, а просто не трачу деньги ...

Компактные румяна Bell, косметика и красота

Раньше я не пользовалась румянами, так как считала это необязательным. Но по мере увлечения косметикой и просмотра множества видеоуроков по макияжу, я пришла к ...

Репа: польза и вред для здоровья организма

Репа: польза и вред для здоровья организма Каждому известно с детства, что за овощ репа! Польза и вред для здоровья этого исконно русского овоща, к сожалению, не интересовала долго людей, которые предпочли ей другой корнеплод – картофель.

Что не стоит есть натощак

Что не стоит есть натощак? Каждый из нас с детства слышит о том, что завтрак является основным приёмом пищи, ведь именно от него зависит, как мы будем себя чувствовать на протяжении целого дня! Кроме того, блюда утреннего меню должны быть не только питательными и сытными, но и полезными! Всё это мы знаем, но многие ли действительно знают, что не стоит есть натощак? Употребление в пищу утром некоторых продуктов – прямая дорога к апатии, гастриту и камнях в почках.

Какой маникюр выбрать обычным или гель-лаком, косметика и красота

Девочки, а я к вам сегодня не только со спортивным бельём, но и с маникюром! Давайте поговорим об обычном и гель-лаке? 😉 Особым фанатом ...

Обзор безоперационных и операционных способов подтяжки груди

Подтяжка груди Возраст — главный фактор, который делает грудь обвислой и непривлекательной. Такой она становится и после родов, точнее после завершения процесса лактации.

Какой макияж подходит карим глазам, косметика и красота

Темные глаза – или коричневые, или черные – есть у очень многих людей на нашей планете. Однако это не означает, что они не оригинальные, ...

Каким я вижу идеальный маникюр, косметика и красота

Думается мне, многим женщинам хотелось бы иметь аккуратные и красивые ногти. Только понятие красоты очень уж различается. Как по мне, то в наше время ...

Тиосульфат натрия: очищение организма отзывы врачей, Секреты красоты и здоровья женщины

Тиосульфат натрия: очищение организма + отзывы врачей Современные технологии используются практически во всех отраслях повседневной жизни – рабочей, бытовой, развлекательной.

Как ухаживать за бровями после процедуры таутажа, чем можно мазать и обрабатывать, в том числе хлоргексидином, вазелином, пантенолом, маслом, бепантеном

Необходимый уход за бровями после процедуры татуажа Татуаж бровей относится к популярным косметическим процедурам, которые предлагаются салонами красоты. Женщины давно оценили преимущества стойкого макияжа, который позволяет экономить время и без особых усилий в любой ситуации оставаться ухоженной и красивой.

Куда надеть дизайнерское сари, Секреты красоты и здоровья женщины

Куда надеть дизайнерское сари Один из самых древних элементов одежды – индийское сари и сегодня не выходит из моды во всем мире. Казалось бы, обычный отрезок разноцветной ткани, но его многофункциональность обеспечила поклонниц во всем мире.

Гуччи духи женские

Гуччи духи женские — Описание ароматов, новинки (фото) В числе наиболее значимых достижений популярного итальянского бренда находятся женские духи Гуччи – выбор смелых и ярких натур.

Морской стиль в одежде для женщин — фото, особенности

Морской стиль в одежде для женщин Определенная стилистика образа может не только поднять настроение или подчеркнуть индивидуальность, но и раскрасить жизнь новыми красками.

Виды эпиляции: плюсы и минусы, какой способ лучше

Виды эпиляции каким способом можно удалить навсегда Девушки борются с повышенной растительностью самыми изощренными способами: бреют, вырывают пинцетом и эпилятором, варят специальные зелья.

Яндекс.Метрика